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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。