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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。