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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。