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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。