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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少
食辛辣
 刺激
食物，以免肝火上炎。