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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语
 称“  春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。