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　　在这个时节该

如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。