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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。