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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、  豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。