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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 

、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。