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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 
。另外，俗语称“春日 吃春芽 ” ， 也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。