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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。