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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛

辣刺激食物，
以免肝火上炎。