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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜  、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。