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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。