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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可
吃  鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。