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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以 免肝火上
炎。