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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。