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　　在这个时节 该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。