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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。