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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。