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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。