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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝 火上炎。