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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。