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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿

的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上
炎。