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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上
 炎。