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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱 、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。