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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多

吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。