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　　在这个时节该如
何调理养生？
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜

，如  韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节

可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。