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　　在这个 

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在  饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语 称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。