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　　在这个时

节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、


莴苣等，禁食或少
食辛 
辣刺激
食物， 以免肝火
上炎。