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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃
鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
 刺激食物  ，以免肝火上炎。