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狠
狠躁

　　在这个时 节该  如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏

肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火
上炎。