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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃 鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。