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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日  吃春


芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。