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　　在这个时节该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。