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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。