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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝


。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。