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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上 炎。