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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就 
是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 
食物，以 免肝火上炎。