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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火
上炎。