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　　在这个时节该如何调理
养生

？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、

蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。