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　　在  这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。