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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。