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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外， 
俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。