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　　在 这个时节该如何调 

理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。