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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。