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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛
辣  刺  激食物，
以免肝火上炎。