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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有
芬芳
 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等 ， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。