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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、  荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。